Bienvenue

Je suis heureuse de vous accueillir pour vous présenter les accompagnements que je propose en sophrologie et en Fleurs de Bach. À certains moments de la vie, que l’on soit adulte, enfant, adolescent, étudiant, parent, professionnel de l’éducation, sportif professionnel, aidant familial, futur ou nouveau retraité, il peut arriver de se sentir dépassé(e).

Le sommeil devient irrégulier, le stress s’installe, le mental se surcharge. La concentration diminue, l’énergie s’affaiblit, les émotions prennent trop de place. La confiance en soi se fragilise et l’équilibre général se trouve perturbé.

Vous aspirez à retrouver votre vitalité, à apaiser votre esprit, à mieux gérer votre quotidien. Améliorer votre sommeil, renforcer votre concentration, vous préparer sereinement à un évènement, un examen ou une épreuve sportive, faire face à un changement choisi ou subi, prendre une décision importante, passer un cap ou ne plus ressentir cette tension intérieure persistante. Vous souhaitez vous recentrer, préserver votre santé et avancer avec plus de stabilité, que ce soit sur le plan personnel, familial ou professionnel.

Pour qui

J’accompagne les enfants, adolescents, adultes et étudiants, ainsi que les parents, les professionnels de l’éducation, les sportifs, les aidants familiaux et les personnes en transition de vie. Chaque accompagnement est personnalisé, respectueux de votre rythme, de votre sensibilité et de votre histoire.

Comment je vous accompagne

La sophrologie vous aide à découvrir et développer vos propres ressources. Grâce à des exercices simples de respiration, de relaxation et de visualisations positives, vous apprenez à mobiliser vos capacités pour mieux vivre votre quotidien en autonomie.

Les Fleurs de Bach soutiennent le rééquilibrage émotionnel. Apprendre à ressentir, reconnaître et comprendre vos émotions, puis à les exprimer et les réguler, permet de les intégrer plus sereinement dans votre vie.

Selon vos besoins, nous pouvons travailler avec l’une ou l’autre de ces approches, ou associer ces disciplines complémentaires.

Les bénéfices

L’objectif est de vous permettre d’améliorer votre qualité de vie, de renforcer votre confiance en vous et de retrouver une harmonie durable. En apprenant à mieux vous connaître, vous avancez plus aligné(e) avec vous-même, avec les autres et avec votre environnement.